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XX SUPER MARATONA 50 KM

terça-feira, 28 de dezembro de 2010

INSCRIÇÕES PARA A SUPER MARATONA 50 KM 2011

Estão abertas as inscrições para a Super Maratona 50 Km de Rio Grande,  com a largada no dia 27 de fevereiro de 2011 em frente a SAC no Balneário Praia do Cassino.
Nas categorias:

50 Km

10 Km

02 Km

Caminhada 5 Km

As inscrições deverão ser feitas no site da ACORRG, www.acorrg.com.br  ou na sede da Associação na av. República do Libano nº 205, maiores informações pelo fone (53) 9958-3936 com o Roger







segunda-feira, 20 de dezembro de 2010

Rústica de Jaguarão

Neste domingo 19/12/2010  com um tempo de muito sol, a ACORRG com um grande número de atletas participou da Rústica de Jaguarão.
A associação levou 16 atletas da cidade e também de São José do Norte, que percorreram os 12 km do percurso.
Segundo o Presidente da ACORRG, Roger Portarriaux, A Rústica de Jaguarão foi muito bem organizada, com muita dedicação do pessoal de apoio, excelente abastecimento de água, balizamento executado pelo Exército que em cada ponto estratégico colocou um militar orientando os corredores.
A premiação constou de  medalhas para todos os atletas e remuneração em espécie aos primeiros colocados.
Participaram atletas do Uruguai, Pelotas, Rio Grande e São José do Norte.



Categoria 12 km – Masculina.

Moraci Costa 46’49” D´Tania

Gerson Marinho 47’14” Afurg

Israel Costa 48’10” Ascon

Rafael Farias 48’30” Ascon

Jader Cley 49’13” Acorrg

Carlos Rocha 49’46” Ascon

Celoy Ramires 50’10” Regatas

Luis Paulo da Silva 51’10” P. Buffon

Roger Lopes 52’56” Acorrg

Edmar Costa 53’10” Ascon

Nataniel Rodrigues 56’20” Ascon

Tafael Farias 57’15” Ascon

Simone Grangeiro 1h01’10” Camarig

Franck Ferreira 1h07’15” Acorrg

Eliana Pinto 1h07’12” Acorrg

Jones Matins 1h15’10” Regatas

domingo, 19 de dezembro de 2010

JANTAR DE PREMIAÇÃO DO GRAN CORRIDAS 2010

Atenção dia 28 de dezembro (terça feira) a partir das 20h30min jantar de entrega da premiação do Gran Corridas 2010. Valor por pessoa R$ 15,00 reais. Crianças até 7 anos não pagam,  de 8 anos em diante R$ 15,00 reais. Cardapio arroz,  massa alho e óleo, Polenta frita, Couve a mineira, Peixe grelhado, Picado grelhado, Picado mixto, 8 tipos de saladas, sobremesa.
Local: Cais entre Nos rua Marechal Floriano nº 157 (passando o Banco do Bradesco).
 Ingressos na sede da ACORRG

quarta-feira, 15 de dezembro de 2010

BOAS FESTAS, FELIZ NATAL E PROSPERO ANO DE 2011

Dezembro, mês de festas, época de parar e analisar os feitos e realizações planejados, o que deu certo e o que faltou durante  2010.
O nascimento de Jesus festejado no dia 25 e o encerramento do ano no dia 31 nos levam a pensar e a visualizar grandes acontecimentos para nossas vidas para o próximo ano, no plano espiritual, material e do amor.
A ACORRG nesta ocasião aproveita para desejar a todos um feliz natal com muito amor e saúde a todos seus associados, amigos e atletas, que o ano vindouro seja de muita paz, alegrias,  realizações e vitórias.
Feliz Natal e Próspero Ano Novo

CORRIDA DE SÃO SILVESTRE

No último dia do ano de 2010 a ACORRG irá realizar a corrida de São Silvestre  cidade de Rio Grande finalizando o ciclo de corridas do ano de 2010, fechando com chave de ouro o ano que termina.
* Data: 31 de dezembro de 2010. (sexta - feira)
* Largada: 19h: 30min em frente a estação férrea.
* Objetivo: A Corrida de São Silvestre tem por finalidade proporcionar a integração dos atletas com outras entidades também preocupadas com o esporte e também comemorar a passagem de ano 2010/2011.
* Inscrição: Na ACORRG rua República do Líbano, 204 Tel.3233-3364 e  9958-3936 no horário das 14h ás 18h ,Segundas, quartas e sextas ou meia hora antes da largada.
* Idade: a partir de 15 anos.
*Valor: Não sócio R$ 10,00 reais.

Premiação: Todos ganharão medalhas de participação.

* Masculino percurso: (8 km e 500 m)

Largada em frente à estação férrea Av. Buarque de Macedo, seguindo pela  Domingos de Almeida, 1º de Maio, Av. Argentina, Henrique Pancada, Av. Portugal, Marechal Deodoro, chegada em frente à SMTEL.

Apoio: SMSTT, SMHADU, 6º BPM, SMS, UNIMED LITORAL SUL.

terça-feira, 14 de dezembro de 2010

ENTREGA DE ALIMENTOS

Em uma singela homenagem foi entregue nesta tarde de terça-feira 14/12/2010 na Creche Mansão da Paz,  ao mui digno Comandante Halik, cerca de 80 kg de alimentos não perecíveis arrecadados no Domingo pp. durante a Rústica do dia dos Marinheiros.
Estiveram presentes ao ato senhor Eli Barbosa da Silva e Roger Portariaux Lopes, Presidente da ACORRG.

segunda-feira, 13 de dezembro de 2010

RÚSTICA DO DIA DOS MARINHEIROS 4ª ETAPA DO XXI GRAN

Foi realizado neste domingo, ás 10h  frente ao 5º DN , a  4º etapa do XXI Gran Corridas de Rua do Rio Grande, a Rústica do dia dos Marinheiros com organização da ACORRG e do 5º DN . Participaram um total de 145 atletas de equipes como, Regatas, Camarig, 6º GAC, Ascon, Escolas Municipais e Estaduais, Clucorg e avulsos.
O vencedor da prova de 10 km e 300 mts foi o atleta Rogério Martins, com o tempo de 36’17”,  na categoria feminina foi a Fatima Daiane com o tempo de 45’18”. O destaque do evento foi a participação do Vice Almirante Sergio Roberto dos Santos Comandante do 5º DN, que correu os 10km.
A prova contou com o apoio da Secretaria da Saúde,  Secretaria dos Transportes (com duas viaturas e agentes), 6º BPM, Secretaria de Habitação e Desenvolvimento Urbano e  Unimed Litoral Sul .
A ACORRG comunica que o próximo evento será dia 19 de dezembro na cidade de Jaguarão com a participação de  atletas das cidades de Rio Grande e São Jose do Norte.


Atletas que participaram dos 10 km e 300 mts.

Rogério Martins 36’17” Termasa/Arca Pet. Shop

Marcos Medeiros 36’26” Regatas

Jose Ghan Araujo 37’37” Regatas

Gabriel Nobre 37’55” Certel

Marcelo Costa 38’09” Afurg


Percurso Feminino 10 kme 300 mts

Fatima Daiane 45’18” Policlinica/Regatas

Cristine Coelho 48’01” Afurg

Josinalva Lima 49’21” Camarig

Maria da Graça 51’02” Camarig

Luiza Valente 52’14” Camarig


Atletas que participaram dos 2km .

Rena LaFontainhe 08’11” Regatas

Alefer Silva 08’34” Ascon

Nalke Lopes 09’15” Ascon



Percurso Feminino 2 km.

Natalia Gonçalves 10’36” P. Leguas

Tainara Borges 12’02” J. de Oliveira

Gabriela Padilha 13’05” P. Leguas

sábado, 11 de dezembro de 2010

CORRIDA EM JAGUARÃO DIA 19/12/2010

No dia 19 do corrente mês a ACORRG estará realizando uma excursão para a cidade de Jaguarão, com saida da cidade de Rio Grande às 05 hs das manhã, indo participar de corrida na referida e bela cidade fronteiriça de Jaguarão.
O valor da translado será de R$ 35,00 por pessoa, maiores informações na sede da ACORRG ou com o Roger pelos fones:

(53) 3233-3364

(53) 9958-3936

segunda-feira, 29 de novembro de 2010

CHURRASCO

ATENÇÃO!!!!!

Pessoal, dia 12 após a corrida do dia do marinheiro haverá um churrasco, devendo cada um levar 1 Kg de carne e seu refrigerante.

sábado, 27 de novembro de 2010

Rústica Dia do Marinheiro 4º ETAPA DO GRAN

ORGANIZAÇÃO: Comando do 5º Distrito Naval/ ACORRG
DATA: 12 de dezembro 2010 (domingo)
LARGADA: 10:00hs;(categoria menor), 10:30 min (categoria maior), em frente ao 5º DN.
OBJETIVO: Tem por finalidade comemorar o dia do Marinheiro e proporcionar a integração dos atletas com outras entidades também preocupadas com o esporte;

INSCRIÇÃO: Até o dia 10 de dezembro 2010 (sexta- feira) na ACORRG, Rua República do Líbano n.º 204,  das 14:00hs ás 17H 30 min, Seg/Quarta e Sexta-Feira, ou Inf. 3233-3364; www.acorrg.com.br ou na Camarig ( Rua Amphiloquio Reis s/n) f. 3233-6379.

• TAXA/MAIOR: 1 kg de alimento. Nascidos até 1993.

• Apanhar a numeração na véspera da prova das 9h 30 min até ás 14h no Camarig.

• TAXA/MENOR: Isento. Idade apartir de 8 anos até 16 anos (ano de 2002 á 1994).

• PREMIAÇÃO MAIOR:

• Masculino: 1º ao 5º lugar troféus, medalhas de participação

• Feminino: 1º ao 5º lugar troféus, medalhas de participação•

• PREMIAÇÃO MENOR:

Masculino:1º ao 5º lugar troféus, medalhas de participação

Feminino: 1º ao 5º lugar troféus, medalhas de participação

PERCURSO MAIOR 10 km: Largada em frente ao 5º DN , Av. Alte Cerqueira e Souza, Av. Honório Bicalho, Av. D. Pedro II, Av. Silva Paes, G. Neto, Senador Corrêa, Av. Buarque de Macedo, Av. D. de Almeida, Av. Portugal, Av. Aquidaban, Marechal Floriano, Av. Marechal Andrea, Av. Alte. Cerqueira e Souza, entrando na pista da Camarig, fazendo uma volta.

PERCURSO MENOR 2 KM: Largada em frente ao 5º DN, Av.Alte Cerqueira e Souza, Av. Honório Bicalho, Av. D. Pedro II, Bento Martins, Av. Alte Cerqueira e Souza, entrando na pista do Camarig, fazendo uma volta.

Apoio: 6° BPM; Secretaria dos Transportes; Secretaria da Saúde; Secretaria de Habitação e Desenvolvimento Urbano, Unimed.


Ficha de Inscrição:

Nome:________________________________________________ Data Nascimento.: ________

Equipe:________________________________________________

quarta-feira, 24 de novembro de 2010

MISSA DE 7º DIA

A ACORRG convida a todos para a missa de 7º dia do nosso amigo, colega e atleta Edison Rodrigues, falecido no Domingo dia 21/11/2010.
A missa será realizada na Igreja matriz de São Pedro, neste sábado próximo vindouro dia 27/11/2010 ás 19 horas.

terça-feira, 23 de novembro de 2010

FALECIMENTO DE ATLETA


Faleceu na manhã deste domingo, 21/11/2010, Edison Rodrigues, 54 anos, que havia três anos desempenhava as funções de secretário executivo da Pró-reitoria de Planejamento e Administração - Proplad. Edison, que tinha como hobby e esporte correr. Faleceu de infarto enquanto participava da prova "Volta da Ilha dos Marinheiros", promovida pela Associação Rio-grandina de Corredores de rua.
O sepultamento de Edison Rodrigues foi na manhã de segunda-feira, às 9h30min.  Edison estava há mais de 30 anos na FURG, tendo sido homenageado na semana de aniversário da FURG.  Conforme o pró-reitor de Planejamento e Administração, Mozart Martins, "era um servidor extremamente dedicado em cada função que exerceu".
A ACORRG entristecida e enlutada, faz este registro de nosso atleta, colega, companheiro e grande amigo de todos nós, que deixará na saudade a lembrança de sua presença sempre marcante por onde passava.
Edison Rodrigues deixa esposa e filha.


sexta-feira, 19 de novembro de 2010

5ª Volta Ecológica da Ilha dos Marinheiros acontece neste domingo

Com organização da Associação dos Corredores de Rua do Rio Grande (Acorrg) e da Prefeitura Municipal do Rio Grande, através da Secretaria Municipal de Turismo, Esportes e Lazer (SMTEL) acontece neste domingo, 21, a 5ª edição da Volta Ecológica da Ilha dos Marinheiros. Neste ano, a prova homenageará os 95 anos do Porto do Rio Grande com largada prevista para as 10h, na localidade da Marambaia. Além da atração principal que é a Volta da Ilha de 24km, acontece paralelamente a 5ª Rústica 10km, a 5ª Maratoninha 2km e a 4ª Caminhada Ecológica 5km.
Para essa edição, a novidade, é a premiação em dinheiro na Volta Ecológica, para os cinco primeiros do masculino e feminino, além dos três primeiros colocados em cada categoria. A premiação foi definida em R$ 250 para o primeiro colocado, R$ 150 para o segundo, R$ 100 para o terceiro, R$ 90 para o quarto e R$ 80 para o quinto colocado. Nas outras categorias a premiação será de R$ 60 para o primeiro colocado, R$ 50 para o segundo e R$ 40 para o terceiro. Os cinco primeiros nos segmentos masculino e feminino levam troféus, e os demais recebem medalhas, também na Rústica e na Maratoninha. Na Caminhada Ecológica todos recebem medalhas de participação. A expectativa da organização da prova é que 180 pessoas participem das atividades esportivas.
Haverá também a disponibilização de carro-madrinha com cronômetro móvel, repositor energético e massagem para os atletas. A comunidade Santa Cruz, da Marambaia, oferecerá almoço ao preço de R$ 10.
Patrocinam a 5ª Volta Ecológica da Ilha dos Marinheiros, Prefeitura Municipal do Rio Grande, Caixa Econômica Federal, Superintendência do Porto do Rio Grande, Unimed e Bunge. Dentre os apoiadores estão as secretarias municipais de Segurança, Transportes e Trânsito (SMSTT), Serviços Urbanos (SMSU), Meio Ambiente (SMMA), Obras e Viação (SMOV), Cidadania e Assistência Social (SMCAS), Educação e Cultura (SMEC), Saúde (SMS), Agricultura (SMA), Pesca (SMP) e Gabinete de Imprensa.

Matéria divulgada no Jornal Agora

domingo, 14 de novembro de 2010

5ª Volta Ecológica da Ilha tem inscrições até o dia 18

Organizada pela Associação dos Corredores de Rua do Rio Grande (Acorrg) e pela Prefeitura Municipal do Rio Grande, a Volta da Ilha chega à sua quinta edição, em prova alusiva aos 95 anos do Porto do Rio Grande, no dia 21 de novembro.
O prazo para as inscrições fori prorrogado até o dia 18 de novembro. Além da atração principal que é a Volta da Ilha de 24km, acontece paralelamente a quinta Rústica 10km, a quinta Maratoninha 2km e a quarta Caminhada Ecológica 5km.
Este ano a grande novidade é a premiação em dinheiro, na Volta Ecológica, para os cinco primeiros dos naipes masculino e feminino, além dos três primeiros colocados em cada categoria, dividida de quatro em quatro anos.
A premiação foi definida em R$ 250 para o primeiro colocado, R$ 150 para o segundo, R$ 100 para o terceiro, R$ 90 para o quarto e R$ 80 para o quinto colocado.
Nas categorias a premiação será de R$ 60 para o primeiro colocado, R$ 50 para o segundo e R$ 40 para o terceiro. Os cinco primeiros nos naipes masculino e feminino levam troféus, e os demais recebem medalhas, também na Rústica e na Maratoninha. Na Caminhada Ecológica todos recebem medalhas de participação.
A largada da prova está programada para as 10h, na Ilha dos Marinheiros, localidade da Marambaia.
As inscrições podem ser feitas até o dia 18 de novembro, através do site , no qual o atleta recebe todas as instruções para o modo de pagamento da taxa de inscrição.
Sócios e dependentes da Acorrg com carência de três meses são isentos da taxa de inscrição. Os demais pagam R$ 30 para participar da 5ª Volta Ecológica da Ilha, R$ 25 para a Rústica de 10 km ou R$ 15 para a Caminhada Ecológica de 5km.
A Maratoninha 2km não tem taxa de inscrição. Idosos - a partir dos 60 anos - pagam metade da inscrição. Este ano a novidade fica por conta do alojamento para os 100 primeiros inscritos. Não haverá inscrição na hora da prova nem entrega de kits no local do evento.
O evento tem o apoio da Secretaria Municipal de Turismo, Esportes e Lazer (SMTEL) e o patrocínio do Porto do Rio Grande, Prefeitura Municipal, Caixa Econômica Federal, Unimed e Sindicatos dos Trabalhadores em Transportes Rodoviários do Rio Grande. Apoio Sesc e Matéria Prima, Centro de Atividade Física Personalizada (CAFP), Despachante Morgado, San Marino, Dog do Alemão, Cooperativa dos Transportes Autônomo do Rio Grande, Grupo Escoteiro Alte e comunidade Santa Cruz.

Por Jose Finkler
finkler@jornalagora.com.br

terça-feira, 9 de novembro de 2010

Novidade para a 4ª etapa do Gran Corridas

Na 4ª etapa do Gran Corridas que será realizada no dia 12 de dezembro de 2010, a Rústica dia dos Marinheiros terá a largada no 5º DN, às 10 horas com grandes novidades que irão acontecer.
A ACORRG satisfeita está com a parceria feita com a Marinha do Brasil.
Nós diretores, associados e atletas em geral estamos muito felizes com a participação e parceria, agradecendo especialmente aos militares:
Comandante Shinzato e sargento Monteiro.

segunda-feira, 8 de novembro de 2010

5ª Volta Ecológica da Ilha tem premiação e novidades divulgadas

Organizada pela Associação dos Corredores de Rua do Rio Grande (Acorrg) e pela Prefeitura Municipal do Rio Grande, a Volta da Ilha chega à sua quinta edição, em prova alusiva aos 95 anos do Porto do Rio Grande. Além da atração principal que é a Volta da Ilha de 24km, acontece paralelamente a quinta Rústica 10km, a quinta Maratoninha 2km e a quarta Caminhada Ecológica 5km. O evento ainda tem o apoio da Secretaria Municipal de Turismo, Esportes e Lazer (SMTEL). Neste ano uma série de novidades foram inseridas na prova, além de premiação em dinheiro.
Segundo divulgou a Acorrg, nesta edição serão oferecidas algumas novidades para os atletas, como, carro madrinha, alojamento, massagens, energéticos e ainda a premiação em dinheiro. A organização da prova promete premiação em dinheiro, na Volta Ecológica, para os cinco primeiros dos naipes masculino e feminino, além dos três primeiros colocados em cada categoria, dividida de quatro em quatro anos. O valor total da premiação deve girar em torno de R$ 4,5 mil. Os cinco primeiros nos naipes masculino e feminino levam troféus, e os demais recebem medalhas, também na Rústica e na Maratoninha. Na Caminhada Ecológica todos recebem medalhas de participação.
A largada da prova está programada para as 10h, na Ilha dos Marinheiros, localidade da Marambaia. As inscrições podem ser feitas até o dia 12 de novembro, através do site www.acorrg.com.br, no qual o atleta recebe todas as instruções para o modo de pagamento da taxa de inscrição. Sócios e dependentes da Acorrg com carência de três meses são isentos da taxa de inscrição. Os demais pagam R$ 30 para participar da 5ª Volta Ecológica da Ilha, R$ 25 para a Rústica de 10 km ou R$ 15 para a Caminhada Ecológica de 5km. A Maratoninha 2km não tem taxa de inscrição. Idosos - a partir dos 60 anos - pagam metade da inscrição. Este ano a novidade fica por conta do alojamento para os 100 primeiros inscritos. Não haverá inscrição na hora da prova nem entrega de kits no local do evento.
No dia 20 de novembro (sábado), das 9h às 16h, na antiga estação férrea, acontece a entrega dos kits, mediante entrega do comprovante original de pagamento de inscrição. O atleta receberá o número e o ingresso do almoço, e aqueles que participarem da volta e da rústica ganharão uma camiseta. Será disponibilizado um ônibus, às 7h30min, em frente à Prefeitura, e alojamento com retorno às 18h. Após a prova haverá almoço, acompanhantes pagam R$ 10, crianças até oito anos não pagam e de nove a 12 anos pagam R$ 5. Serão servidos galeto, saladas e macarrão. Os ingressos podem ser adquiridos na sede da Acorrg, localizada na rua República do Líbano, 204.
O evento tem o patrocínio do Porto do Rio Grande, Prefeitura Municipal, Caixa Econômica Federal, Unimed e Sindicatos dos Trabalhadores em Transportes Rodoviários do Rio Grande. Apoio Sesc e Matéria Prima, Centro de Atividade Física Personalizada (CAFP), Despachante Morgado, San Marino, Dog do Alemão, Cooperativa dos Transportes Autônomo do Rio Grande, Grupo Escoteiro Alte e comunidade Santa cruz.

Histórico
A idealização da Volta da Ilha surgiu com o objetivo de realizar uma corrida na localidade da Ilha dos Marinheiros, promovendo o turismo que o lugar proporciona, fazendo com que vários atletas e moradores da cidade pudessem conhecer o local. Em 2006 aconteceu a primeira edição do evento, na comunidade Porto Rey. Nesta prova o vencedor foi o atleta Marcos Nunes, no masculino e Vera Nunes, no feminino.
Já no ano de 2007, o evento aconteceu no Esporte Clube Libertador, e o vencedor foi novamente Marcos Nunes, com a atleta Daniela Lourenço, vencendo no feminino. Em 2008, o evento aconteceu no Esporte Clube Barulho, edição que teve a vitória de Alexandre Goulart, e novamente Daniela Lourenço. No ano passado o evento aconteceu no na Igreja Nossa Senhora da Saúde, onde o atleta Alex Silva - que atualmente corre como guia do atleta para-olímpico Vladmi dos Santos - e Daniela Lourenço venceram a prova.

Por Jose Finkler
finkler@jornalagora.com.br

domingo, 24 de outubro de 2010

Marcos Nunes ficou em 2º lugar em Pelotas

Neste, domingo com um tempo de muito sol, a ACORRG, levou um número de atletas para participar, da Rústica AFCEEE, onde o atleta, Marcos Nunes percorreu os 10 km e 700 mts, com o tempo de 36’00”, ficando em 2º lugar na geral.


Segundo o Presidente Roger Portarriaux, foi muito bem organizado, com muita dedicação dos organizadores, excelente abastecimento de água, balizamento feito pelo Exército e agentes de trânsito, onde cada ponto estratégico ficou um militar, orientando os corredores, medalhas para todos os atletas, e também nas categorias. Participaram atletas de Pelotas, Bagé, Morro Redondo, São José do Norte e Rio Grande. A entidade distribui folders divulgando a V Volta Ecológica Ilha dos Marinheiros 24 km/10 km/ 2 km e Caminhada Ecológica 5 km, que será realizada no dia 21 de novembro ás 10h na Comunidade Santa Cruz.





Categoria 10 km 700 m– Masculina.

Marcos Nunes 36’00”

Gabriel Nobre 37’45”

Luis Thiel 42’56”

Roger Portarriaux 43’00”

Jorge Moises 44’00”

Rafael Ilha 46’50”

Nataniel Rodrigues 47’05”

Jossiel Pinheiro 47’10”

Nelson Simões 49’55

domingo, 17 de outubro de 2010

3º etapa do XXI Gran Corridas de Rua do Rio Grande

Aconteceu neste domingo, ás 10h em frente a antiga estação férrea , á 3º etapa do XXI Gran Corridas de Rua do Rio Grande, com organização da ACORRG . Onde participaram vários atletas, de equipes como, Regatas, Camarig, 6º GAC, Ascon, Escolas municipais e estaduais, Clucorg e avulsos. O “grande vencedor da prova de 10 km, foi o atleta Marcos Nunes, com o tempo de 34’37”, na categoria feminina foi a Fatima Daiane , com o tempo de 43’52”. O evento contou com vários apoiadores, como, a Secretária da Saúde, a Secretária dos Transportes, com duas viaturas e agentes, 6º BPM, 6º GAC, Secretária de Habitação e Desenvolvimento Urbano, Secretária de Educação, Unimed Litoral Sul com médico e enfermeiro e voluntários. A entidade comunica que o próximo evento será dia 21 de novembro, com a V Volta Ecológica Ilha dos Marinheiros 24 km Rústica de 10 km, Maratoninha de 2 km e Caminhada Ecológica de 5 km, maiores informações pelo tel. 332 33 33 64, ou pelo site www.acorrg.com.br .


Atletas que participaram dos 10 km.


Marcos Nunes 34’37” M. Calçados

Gabriel Dias Nobre 35’03” J. Agora/Regatas

Rogério Martins 35’56” Termasa/Arca Pet. Shop

Marcos Medeiros 36’14” Regatas

Marcelo Costa 38’03” Afurg


Percurso Feminino 10 km.

Fatima Daiane 43’52” Policlinica/Regatas

Aline Costa 46’39” R.M.G

Cristine Coelho 48’59” Afurg

Josinalva de Lima 49’32” Camarig

Simone Grangeiro 50’06” Camarig


Atletas que participaram dos 2km .

Rena LaFontainhe 07’58” Regatas

Dionathan Xai 08’42” Ascon

Maik Peterson 08’50” J. de Oliveira

Percurso Feminino 2 km.


Natiele Santos 11’04” Ascon

Tainara Borges 11’10” J. de Oliveira

Leidiane Rosa 11’44” Ascon

sábado, 16 de outubro de 2010

Terceira Etapa do Gran homenageia 10 Anos do "Amigo do Esporte"

A terceira etapa do Gran Corridas de Rua 2010, organizado pela
Associação dos Corredores de Rua do Rio Grande (Acorrg), acontece neste
domingo, 17. A prova será uma homenagem aos 10 anos do troféu Amigo do
Esporte, evento tradicional no meio esportivo rio-grandino, idealizado
por Alessandro Leite. Como já acontece tradicionalmente nas etapas do
Gran, o percurso maior será de 10 quilômetros e o menor de dois
quilômetros.Terceira Etapa do Gran homenageia 10 Anos do "Amigo do Esporte"
A prova tem sua largada marcada para às 10h, na categoria menor, e
10h30min, na categoria maior, em frente à antiga Estação Férrea. As
inscrições podem ser realizadas até hoje, 15, na Acorrg, localizada na
rua República do Líbano, 204, no horário das 14h às 17h30min, ou ainda
na véspera da prova, das 9h30min até as 13h. Mais informações sobre a
prova podem ser obtidas pelo telefone 3233.3364, ou no site,
http://www.acorrg.com.br/.
Os sócios da Acorrg ficam isentos do pagamento da taxa de inscrição.
Não-sócios pagam R$ 12, a organização pede 2 quilos de alimentos para
serem entregues à Creche Raio de Luz. No percurso menor, os
participantes dos 8 aos 16 anos não pagam taxa de inscrição.
A organização da festa "Amigo do Esporte" promete homenagear os
vencedores do percurso maior, feminino e masculino, durante a 10ª
edição do evento que ocorre dia 18 de dezembro. Sobre a rústica com a
homenagem, Alessandro Leite, mostrou-se muito satisfeito. "Me sinto
lisonjeado por receber esta homenagem, já que a história do Gran
Corridas passa pela história do Amigo do Esporte, que sempre homenageia
os destaques da competição", diz.
Nas duas primeiras etapas do Gran Corridas 2010, Marcos Nunes e Fátima
Guimarães foram os vencedores. A prova conta com o apoio do 6º GAC, 6º
BPM, Secretaria dos Transportes, Secretaria da Saúde, Secretaria de
Habitação e Desenvolvimento Urbano, Secretaria da Educação, SMTEL,
Unimed, Sesc e Grupo de Escoteiros Fênix.

Por Jose Finkler
finkler@jornalagora.com.br

terça-feira, 12 de outubro de 2010

Rústica 10 Anos dos Amigos do Esporte 3º ETAPA DO GRAN


Rústica 10 Anos dos Amigos do Esporte
3º ETAPA DO GRAN

 
ORGANIZAÇÃO: ACORRG.
  • DATA: 17 de outubro 2010 (domingo)
  • LARGADA: 10h00minhs; (categoria menor), 10h30min (categoria maior), em frente a Estação Ferrea.
  • OBJETIVO: Tem por finalidade proporcionar a integração dos atletas com outras entidades também preocupadas com o esporte;
  • INSCRIÇÃO: Até o dia 15 de outubro 2010 (sexta- feira) na ACORRG, Rua República do Líbano n.º 204 - no horário das 14h00minhs ás 17H 30 min,Seg/Quarta e Sexta-Feira, ou na véspera da prova dás 9h30 min até ás 13h,Inf.32 33 33 64;www.acorrg.com.br.
  • TAXA/MAIOR: para sócio isento, R$ 12,00 para não sócios. Nascidos até 1993.
  • OBS: A categoria Maior deverá entregar 2 kg de alimentos, para serem entregue a
  • Creche Raio de Luz.
  • Apanhar a numeração na véspera da prova das 9h 30 min. até ás 13h na sede da ACORRG.
  • TAXA/MENOR: Isento. Idade a partir de 8 anos até 16 anos (ano de 2002 á 1994).
  • PREMIAÇÃO MAIOR:
  • Masculino: 1º ao 5º lugar medalhões, 6º ao 70º medalhas
  • Feminino: 1º ao 5º lugar medalhões, 6º ao 10º medalhas


  • PREMIAÇÃO MENOR:
    Masculino: 1º ao 5º lugar medalhões, 6º ao 80º medalhas
    Feminino: 1º ao 5º lugar medalhões, 6º ao 40º medalhas

     
    PERCURSO MAIOR 10 km: PERCURSO MAIOR 10 km: Largada em frente a SMTEL , Av. Buarque de Macedo,Cristóvão Colombo, Av. D. Bosco, Marechal Deodoro, Av. Buarque de Macedo, Domingos de Almeida, 1 de Maio, Av. Argentina, Henrique Pancada, Av. Portugal, Marechal Deodoro, chegada em frente a SMTEL.

     
    PERCURSO MENOR 2 km: Largada em frente à SMTEL, Av. Buarque de Macedo, Av. XV de Novembro, G. Abreu, Marechal Deodoro, chegada em frente à SMTEL.

     

     
    Apoio: 6° GAC; 6° BPM; Secretária dos Transportes; Secretária da Saúde; Secretária de Habitação e Desenvolvimento Urbano, Secretária da Educação, SMTEL, Unimed, SESC e Grupo de Escoteiros Fênix.
    ....................................................................
    Ficha de Inscrição:

    Nome:________________________________________________ Data Nascimento.: ________

    Equipe:__________________________________________________________
    Patrocínio: Unimed Litoral Sul, Sindicato dos Trabalhadores em Transportes Rodoviário de Rio Grande e Matéria Prima.

segunda-feira, 11 de outubro de 2010

5ª Volta Ecológica da Ilha já tem inscrições abertas

Uma das provas mais charmosas do atletismo rio-grandino acontecerá no dia 21 de novembro. Organizada pela Associação dos Corredores de Rua do Rio Grande (Acorrg), a Volta da Ilha chega à sua quinta edição, em prova alusiva aos 95 anos do Porto do Rio Grande. Além da atração principal que é a Volta da Ilha de 24km, acontece paralelamente a quinta Rústica 10km, a quinta Maratoninha 2km e a quarta Caminhada Ecológica 5km. O evento ainda tem o apoio da Secretaria Municipal de Turismo, Esportes e Lazer (SMTEL).
A largada da prova está programada para as 10h, na Ilha dos Marinheiros, localidade da Marambaia. As inscrições podem ser feitas até o dia 12 de novembro, através do site www.acorrg.com.br, onde o atleta recebe todas as instruções para o modo de pagamento da taxa de inscrição. Sócios e dependentes da Acorrg com carência de três meses são isentos da taxa de inscrição. Os demais pagam R$ 30 para participar da 5ª Volta Ecológica da Ilha, R$ 25 para a Rústica de 10 km ou R$ 15 para a Caminhada Ecológica de 5km. A Maratoninha 2km não tem taxa de inscrição. Idosos - a partir dos 60 anos - pagam metade da inscrição. Este ano a novidade fica por conta do alojamento para os 100 primeiros inscritos. Não haverá inscrição na hora da prova nem entrega de kits no local do evento.
No dia 20 de novembro (sábado), das 9h às 16h, na antiga estação férrea, acontece a entrega dos kits, mediante entrega do comprovante original de pagamento de inscrição. O atleta receberá o número e o ingresso do almoço, e aqueles que participarem da volta e da rústica ganharão uma camiseta. Será disponibilizado um ônibus, às 7h30min, em frente à Prefeitura, e alojamento com retorno às 18h. Após a prova haverá almoço, acompanhantes pagam R$ 10, crianças até oito anos não pagam e de nove a 12 anos pagam R$ 5. Serão servidos galeto, saladas e macarrão. Os ingressos podem ser adquiridos na sede da Acorrg, localizada na rua República do Líbano, 204.
Este ano a organização da prova promete premiação em dinheiro, na Volta Ecológica, para os cinco primeiros dos naipes masculino e feminino, além dos três primeiros colocados em cada categoria, dividida de quatro em quatro anos. Os cinco primeiros nos naipes masculino e feminino levam troféus, e os demais recebem medalhas, também na Rústica e na Maratoninha. Na Caminhada Ecológica todos recebem medalhas de participação. Na edição do ano passado, dia 15 de novembro, a largada da prova aconteceu na Igreja Nossa Senhora da Saúde, na qual participaram 49 atletas. O vencedor foi o atleta Alex Silva, que atualmente também atua como atleta-guia de Vladmi dos Santos, com o tempo de 1h24min26seg, e na categoria feminino, Daniela Lourenço venceu com o tempo de 1h49min20seg.
O evento tem apoio da Prefeitura Municipal, da SMHADU, da SMSTT, da Guarda Municipal, da Secretaria da Saúde, da Smec, do 6º BPM, do 6° GAC, da Unimed, do Gabinete de Imprensa, da SMCAS, da SMSU, da SEC, da Secretaria do Meio Ambiente, da Secretaria da Agricultura, da Smov, do Sesc, do Grupo de Escoteiros Fênix e da comunidade da Marambaia.
Treinamento
No dia 24 acontece treinamento na Ilha dos Marinheiros. A saída será às 8h, em frente à Prefeitura Municipal, e o retorno acontece às 16h. Após o treino será servido um galeto, sendo que os participantes devem levar um quilo de coxa/sobrecoxa, sua bebida e talheres. A presença no treinamento pode ser confirmada através do telefone 9958.3936.
Por Jose Finkler

finkler@jornalagora.com.br

quarta-feira, 6 de outubro de 2010

Histórico - Sobre a Volta Ecológica na Ilha dos Marinheiros


 


 

Saiba mais sobre nossas origens.

A cidade mais antiga do Rio Grande do Sul, Rio Grande foi fundada em 19 de Fevereiro de 1737, pelo Brigadeiro José da Silva Paes que comandava uma expedição militar portuguesa destinada a assegurar aos lusitanos a posse das terras no sul, objeto de disputa entre Portugal e Espanha.

A nossa Ilha dos Marinheiros, ligada no município de Rio Grande, foi colonizada por agricultores europeus que migraram para o Brasil, especialmente de Portugal e Espanha, e que por muitos anos, constitui-se no grande celeiro hortifrutigranjeiro do estado.

O povo de nossa cidade acostumado a enfrentar grandes desafios, onde o desportista Sergio Antônio de Freitas, mais conhecido como Barbará, foi na sua juventude, um grande corredor de rua, com 16 anos já estava na equipe do Barroso, correndo também pelo Regatas e Ipiranga, na Universidade, participou das Olimpíadas Universitária, atualmente exerce o cargo de advogado. Há 10 anos, deu a idéia para a diretoria da ACORRG, realizar uma corrida na Ilha dos Marinheiros, pelo turismo que o lugar proporciona, fazendo com que vários atletas e moradores da cidade pudessem conhecer local tão lindo, porém, desconhecido por muitos. Foi então que a entidade e a Prefeitura Municipal, através da Secretaria Municipal de Turismo, Esporte e Lazer resolveram no ano de 2006 realizar a I VOLTA ECOLÓGICA NA ILHA DOS MARINHEIROS, 24 km.

Os atletas além do desafio em quilometragem teriam também o percurso composto de saibro, em toda extensão, e mais a grande natureza, que a ilha oferece.

Essa primeira edição do evento, aconteceu no dia 23 de abril do ano de 2006, na comunidade Porto Rey, localizado na Ilha dos Marinheiros, participaram 85 corredores, serviu de base para a estruturação para as próximas provas. "Esta prova o grande vencedor, foi o atleta MARCOS NUNES, com o tempo de 01h: 25': 05", já na parte feminina foi Vera Nunes, com o tempo de 1h:51':52".

Já no ano de 2007, o evento aconteceu no dia 21 de abril, no Esporte Clube Libertador, localizado na Ilha dos Marinheiros, na qual participaram 48 atletas, onde o grande vencedor foi o atleta MARCOS NUNES, com o tempo de 1h:28':32", já na parte feminina foi a atleta Daniela Lourenço, com o tempo de 1h:57':30" .

Em 2008, o evento aconteceu no dia 16 de novembro, no Esporte Clube Barulho, localizado na Ilha dos Marinheiros, na qual participaram 60 atletas, o grande vencedor foi o atleta Alexandre Goulart , com o tempo de 1h:29":30', e na categoria feminina novamente foi atleta Daniela Lourenço com o tempo de 1h:44":28'.

"Em 2009, o evento aconteceu no dia 15 de novembro, na Igreja Nsª Senhora da Saúde, localizado na Ilha dos Marinheiros, na qual participaram 49 atletas, o grande vencedor foi o atleta Alex Silva, com o tempo de 1h24'26", e na categoria feminina foi a atleta Daniela Lourenço com o tempo de 1h49'20".


 


 

 

quarta-feira, 29 de setembro de 2010

Treino para Corrida volta da ilha

Domingo próximo, dia tres de outubro às oito horas e trinta minutos em frente ao quartel do exército treino para a corrida de dez kilometros da volta da ilha.
Compareçam, treinamos e depois iremos votar.

domingo, 26 de setembro de 2010

Treinamento volta da ilha

VEM AI DIA 24 DE OUTUBRO TREINAMENTO NA ILHA DOS MARINHEIROS, SAIDA ÁS
8H DA MANHA EM FRENTE A PREFEITURA, VALOR DO BOTE NA TRAVESSIA DA LAGOA
R$ 5,00 REAIS IDA E VOLTA,
TREINO DE 1 HORA;
TREINO DE 1H30MIN;
TREINO DE 2H;
APOS HAVERA UM ALMOÇO.( CHURRASCO);
LEVAR CADA ATLETA 1KG DE CARNE OU COXA/SOBRE COXA, MAIS UM SUCO.
RETORNO ÁS 16HORAS.
PARTICIPE, DEIXE SEU NOME NA SEDE DA ACORRG, PARA CONFIRMAR A IDA OU
LIGUE 99 58 39 36.

Rústica 10 Anos do Amigo do Esporte 3º ETAPA DO GRAN



 
ORGANIZAÇÃO: ACORRG.

•DATA: 17 de outubro 2010 (domingo)

•LARGADA: 10:00hs;( categoria menor), 10:30 min ( categoria maior), em frente a Estação Ferrea.

•OBJETIVO: Tem por finalidade proporcionar a integração dos atletas com outras entidades também preocupadas com o esporte;

•INSCRIÇÃO: Até o dia 15 de outubro 2010 (sexta- feira) na ACORRG, Rua República do Líbano n.º 204 - no horário das 14:00hs ás 17H 30 min,Seg/Quarta e Sexta-Feira, ou na véspera da prova dás 9h30 min até ás 13h,Inf.32 33 33 64;www.acorrg.com.br.

•TAXA/MAIOR: para sócio isento R$ 12,00 para não sócios. Nascidos até 1993.

•OBS: A categoria Maior deverá entregar 2 kg de alimentos, para serem entregue a

•Creche Raio de Luz.

•Apanhar a numeração na véspera da prova das 9h 30 min até ás 13h na sede da ACORRG.

•TAXA/MENOR: Isento. Idade apartir de 8 anos até 16 anos (ano de 2002 á 1994).

•PREMIAÇÃO MAIOR:

•Masculino: 1º ao 5º lugar medalhões, 6º ao 70º medalhas
•Feminino: 1º ao 5º lugar medalhões, 6º ao 10º medalhas

•PREMIAÇÃO MENOR:

Masculino: 1º ao 5º lugar medalhões, 6º ao 80º medalhas

Feminino: 1º ao 5º lugar medalhões, 6º ao 40º medalhas

PERCURSO MAIOR 10 km: PERCURSO MAIOR 10 km: Largada em frente à SMTEL , Av. Buarque de Macedo,Cristóvão Colombo, Av. D. Bosco, Marechal Deodoro, Av. Buarque de Macedo, Domingos de Almeida, 1 de Maio, Av. Argentina, Henrique Pancada, Av. Portugal, Marechal Deodoro, chegada em frente a SMTEL.

PERCURSO MENOR 2 KM: Largada em frente a SMTEL, Av. Buarque de Macedo, Av. XV de Novembro, G. Abreu, Marechal Deodoro, chegada em frente a SMTEL.
Apoio: 6° GAC; 6° BPM; Secretária dos Transportes; Secretária da Saude; Secretária de Habitação e Desenvolvimento Urbano, Secretária da Educação, SMTEL,Unimed, SESC e Grupo de Escoteiros Fenix.

Ficha de Inscrição:


Nome:________________________________________________ Data Nascimento.: ________



Equipe:__________________________________________________________



Patrocínio: Unimed Litoral Sul, Sindicato dos Trabalhadores em Transportes Rodoviário de Rio Grande e Matéria Prima.


sexta-feira, 24 de setembro de 2010

V Volta Ecológica da Ilha dos Marinheiros

Homenagem aos 95 anos do Porto do Rio Grande/ RS

V Rústica – 10 km

V Maratoninha – 2 km e IV Caminhada Ecológica – 5 km

ORGANIZAÇÃO: ACORRG e Secretária Municipal do Turismo, Esportes e Lazer.


 

DATA: 21 de novembro (domingo)

LARGADA: 10h, na Ilha dos Marinheiros, (localidade da Marambaia).


 

OBJETIVO: Tem por finalidade proporcionar a integração dos atletas com outras entidades também preocupadas com o esporte.

INSCRIÇÕES: do dia 04/10/10 ao dia 12/11/10, pelo site - www.acorrg.com.br, a taxa poderá ser paga: na Caixa Federal / AG. 0497 - OP.013- CC. 128.549-7 ou Banrisul/ AG. 0330- CC. 06.854596.0-5


 

VALORES:

Sócios e dependentes, com carência de três meses, são isentos da taxa de inscrição.

  • V Volta Ecológica de 24 km

    R$ 30,00 reais (idade a partir de 17 anos, nascidos até 1993).

  • V Rústica de 10 km

    R$ 25,00 reais (idade a partir de 17 anos, nascidos até 1993).

  • V Maratoninha 2 km

    Sem taxa de inscrição (idade dos 8 aos 16 anos - 1994/2002.)

  • IV Caminhada Ecológica de 5 km:

    R$ 15,00 (aberto para todas as idades).


     

DATA E LOCAL DA ENTREGA DO KIT:

Dia 20 de novembro (sábado), das 9h às 16h, na antiga estação férrea, mediante entrega do comprovante original de pagamento de inscrição. O atleta receberá o número e o ingresso do almoço. Os atletas que participarem da Volta e Rústica, ganharão uma camiseta.

OBSERVAÇÃO:

Alojamento para os 100 primeiros inscritos.

Não haverá inscrição na hora da prova, e também entrega de kits no local do evento.

O idoso apartir de 60 anos ( 1950), pagará a metade da inscrição.


 

PREMIAÇÕES:

  • V Volta na Ilha dos Marinheiros 24 km/ Hora: 10:00h

    Masculino: 1º ao 5° lugar troféus, demais atletas medalhas.

    Feminino: 1º ao 5º lugar troféus, demais atletas medalhas.


 

  • V Rústica 10 km/ Hora: 10:10min

    Masculino: 1º ao 5º lugar troféus, demais atletas medalhas.

    Feminino: 1º ao 5º lugar troféus, demais atletas medalhas.


 

  • V Maratoninha 2 km/ Hora: 10:15min

    Masculino: 1º ao 5º lugar troféus, demais medalhas.

    Feminino: 1º ao 5º lugar troféus, demais medalhas.


 

  • Premiação da IV Caminhada Ecológica/ 5KM. Hora: 10:20min

    Todos ganharão medalhas de participação.


 

APOIO:

Prefeitura Municipal, SMHADU, SMSTT, Guarda Municipal, Secretaria da Saúde, SMEC, 6º BPM, 6° GAC, UNIMED, Gabinete de Imprensa, SMCAS, SMSU, SEC, Secretária do Meio Ambiente, Secretária da Agricultura, SMOV, SESC, Grupo de Escoteiros Fenix, Comunidade da Marambaia.


 

TRANSPORTES ATÉ O LOCAL:

Sairá ônibus às 7h30min, em frente á Prefeitura, e (alojamento á confirmar o local), com retorno às 18h.


 

ITINERÁRIO:

7h30min, em frente á Prefeitura, General Neto, Senador Corrêa, Av. Buarque de Macedo, Av. Domingos de Almeida, Avenida 1º de Maio, (parando esquina 1º de Maio, com Forte Santana),seguindo pela Av. 1º de Maio,(parando na esquina da Av. Olavo Bilac), seguindo pela Av. Roberto Socoowisk,( parando na esquina Manoel Gonzales Lopes), seguindo novamente pela Av. Roberto Socoowisk,Rua Juan Lopart,(parando na esquina/ Av. Belo Brum),seguindo pela Av. Belo Brum, BR 392, (parando na Quinta), posterior Ilha dos Marinheiros.


 

OBSERVAÇÃO:

Haverá almoço, para acompanhante no valor de R$ 10,00 reais por pessoa; crianças até 08 anos não pagam, de 09 aos 12 anos pagam R$ 5,00 reais.

Será servido Galeto, Saladas e Macarrão.

Levar talhares.

Ingressos na sede da ACORRG, sito a Rua República do Líbano nº 204.


 

ATENÇÃO:

Haverá premiação em dinheiro para os cinco primeiros na geral e os três primeiros nas categorias, naipes masculino/feminino, na Volta Ecológica de 24 km.

Premiação Especial em dinheiro para deficientes Visual – DEV./ Para Volta Ecológica 24 km/ aos três primeiros masc/fem.


 

DEFICIENTE VISUAL (DEV):

O ATLETA sem visão que participa da corrida com um elemento "guia". O acompanhante do atleta deverá estar inscrito como tal e não competirá por nenhuma das CATEGORIAS. Devendo estar unido ao guia por cordão a um dos dedos da mão ou ao braço, por todo o percurso, inclusive na CHEGADA, independente do grau de deficiência. Se a deficiência for em uma ou nas duas vistas o ATLETA deve, obrigatoriamente, correr com um ATLETA GUIA não podendo em nenhuma hipótese prescindir do guia.

O atleta que se enquadrar como deficiente visual acima citadas deverá se INSCREVER e apresentar atestado médico comprobatório, sem pagar o valor da inscrição, conforme instruções abaixo:

  1. Para participar desta categoria o atleta deve solicitar sua inscrição à organização da seguinte forma: preencher a ficha de inscrição e anexar declaração médica em receituário próprio, assinada e com carimbo do CRM do médico que o enquadre em uma das deficiências disponíveis no regulamento.
  2. Os atletas deficientes visuais deverão indicar na sua ficha de inscrição, nome completo, RG, CPF, sexo, data de nascimento e telefone de emergência do seu atleta guia. O atleta guia deverá estar devidamente inscrito na prova utilizando-se do mesmo procedimento de inscrição dos empregados com deficiência. Ao preencher e enviar sua ficha de inscrição o atleta deficiente visual deve enviar a ficha de inscrição de seu atleta guia. A inscrição só poderá ser aceita se o atleta guia for indicado pelo atleta com deficiência ao qual acompanhará.


 


 


 


 

CATEGORIAS / Volta Ecológica 24 km:

Valerá o ano de Nascimento/ Não terá dupla premiação:


 

Masculino/Feminino

Categoria

Idade (anos)

Nascido entre

A 

17 a 19 

1993 - 1991 

B 

20 a 24 

1990 - 1986 

C 

25 a 29 

1985 - 1981 

D 

30 a 34 

1980 - 1976 

E 

35 a 39 

1975 - 1971 

F 

40 a 44 

1970 - 1966 

G 

45 a 49 

1965 - 1961 

H 

50 a 54 

1960 - 1956 

I 

55 a 59 

1955 - 1951 

J 

60 a 64 

1950 - 1946 

K 

65 a 69 

1945 - 1941 

L 

70 

1940 ou anterior 

Como balancear seu ritmo em uma corrida?‏

*Evitando-se os Erros*

O início de uma corrida, seja para treinamento ou em uma prova é, sem dúvida, o melhor momento de todos os atletas, Amadores ou de Elite, mas....
Enquanto os primeiros quilômetros são mais fáceis de serem realizados, por outro lado, os demais, circunstancialmente, sofrerão um custo adicional que encarecerão a prova.
Desta forma, o corredor adota um esforço possível e ou desmedido. Isto se dará na medida em que a linha de projeção do ritmo possível (qualquer pessoa é capaz de correr rápido) estiver muito fora da linha de ritmo compatível(equilíbrio entre a velocidade e a quantidade em anos de treinos, ou a base), do corredor em questão.
Lembra-se dos primeiros quilômetros da sua primeira maratona? Foi muito legal sentir que tudo estava muito equilibrado. Suas pernas pediam mais, seu corpo pedia mais, sua mente pedia mais e, para sua surpresa, ao passar do5º, 6º, 10º, 15º, 21º km sua corrida ficou mais difícil.
Em provas de curta distância também é possível sentir-se assim. Na saída parece que tudo vai muito bem, porém, e após os primeiros quilômetros, é possível sentir que o esforço inicial foi demasiado.

*Equilíbrio*

*Para uma corrida de média e longa distância*

O ritmo compatível em velocidade percentual a cada nível, em relação a distância que irá percorrer A=100%, B=70%, C=60% e D=50%, deve coincidir com a velocidade possível de cada corredor.

*Desequilíbrio*

*Quando a velocidade desenvolvida até a metade da prova é de 100%*

Provocará aumento no tempo por quilômetro, de acordo com a manutenção desta velocidade, podendo provocar quedas de rendimento na ordem de: A= 20%, B=60%, C= 80% e D= 90%.

O resultado em provas e ou treinos para os corredores é inversamente proporcional a sua condição física, aqui exemplificada pelos níveis de condicionamento físico (velocidade compatível).
Quanto mais treinados, melhor será a persistência no evento, apesar do ritmo acelerado e, por tal esforço, mais baixo será o tempo final. A distribuição de ritmo durante a prova (velocidade) define o resultado final: a velocidade diminui menos, quanto mais distante, além da metade da prova, atingir os 100% de ritmo possível. Convenhamos que: velocidade possível e velocidade compatível são distintas e definem - Velocidade Possível equivale a velocidade que qualquer cidadão pode efetivar, independentemente do seu nível de condicionamento físico..Velocidade Compatível - é aquela em que se leva em consideração o nível de condicionamento físico, e a quantidade de anos de treinos (base). Você pode deparar com pessoas que treinaram por anos e, nem por isso, mantém ótimas condições físicas para desenvolver treinos e provas em ritmos mais acelerados. As coisas mudam de figura quando os quilômetros passam e você sentiu que o esforço, até então, foi demais. O esforço desmedido nem sempre está associado, tão somente, as condições de erros pela definição do ritmo da prova.Algumas circunstâncias podem modificar o esforço metabólico do seu corpo,após a metade da prova, por exemplo.

*O que faz cansar o corredor?*

*Condições Emocionais:* você fica demasiadamente nervoso e aí seu ritmo cai,na medida em que gasta mais energia e contrai seus músculos mais do que o necessário, não permitindo a recomposição muscular nos intervalos das passadas (fase aérea)

*Condições Circunstanciais*: você tropeça, entra no ritmo do Coelho,descuida nos pensamentos, se assusta com alguma coisa durante a prova.

*Condições climáticas*: a corrida de maratona é a mais provável de oferecer estas variações. Como exemplo, temos uma maratona no sul do Brasil na qual a temperatura, durante anos, ficava assim: primeiro, frio que chegava a 5 ou 6graus e umidade relativa do ar extremamente elevada. Na segunda parte da prova, porém, a temperatura subia para 25/ 28 graus e o ar permanecia com sua umidade muito baixa. Este é um exemplo de condições climáticas assustadoras e muito severas ao corpo humano.

 *Condições Altimétricas*: Sem dúvida, estas condições permitem o elevado nível de cansaço aos menos treinados e os mais treinados. É difícil permanecer imune as alterações altimétricas, pela exigência elevada do  metabolismo de um corpo que corre rápido e tenta manter-se em equilíbrio.

*Condições Nutricionais*: "Você tem um motor forte com potência para 6.0 de velocidade, mas, está com o tanque de combustível vazio. Você não conseguirá dar a partida". No caso do organismo humano, é muito fácil partir acelerado ou moderado para um treino ou prova, porém, o custo deste deslize serão as dores musculares, a intensa fadiga, a desmotivação progressiva e a desistência por desestímulo, cansaço excessivo, dores intensas, câimbras e lesões sérias.

*Condições de ritmo: *Conforme tratamos no quadro acima, o ritmo é, senão o primeiro, um dos mais importantes de um sem fim de cuidados para qualquer treino ou prova. Não importa o tamanho da prova e nem tão pouco suas condições específicas. É melhor cuidar dele antes de colocar os pés na pista para correr. Imaginar-se no ritmo do treino ou prova, pelo menos quinze minutos antes do início, traz benefícios inimagináveis para o corredor.

 *Conforme dados acima descritos*

Velocidade Possível e Velocidade Compatível

O início: 60/70%..........Corredores AO meio: 70/80%............Corredores AO fim: 90/100%...........Corredores ADepois: Descanso..........Corredores A *

Velocidade Possível e Velocidade Compatível*

O início: 50/60%..........Corredores BO meio: 60/70%............Corredores BO fim: 80/100%............Corredores BDepois: Descanso..........Corredores B *

Velocidade Possível e Velocidade Compatível*

O início: 50/60%..........Corredores CO meio: 50/60%............Corredores CO fim: 70/100%............Corredores CDepois: Descanso..........Corredores C *

Velocidade Possível e Velocidade Compatível*

O início: 50%.............Corredores DO meio: 50%...............Corredores DO fim: 60/70%.............Corredores DDepois: Descanso.........Corredores D *

Você tem dúvida sobre seus treinos de Corrida, equipamentos ou provas?Mande sua pergunta para **ativoresponde@ativo.com* * que Miguel Sarkis poderá respondê-la!*

quinta-feira, 23 de setembro de 2010

5ª Edição da Corrida Volta da Ilha dos Marinheiros

Vem aí dia vinte e um de novembro a V edição da corrida volta da ilha dos marinheiros edição 2010 com vinte e quatro km, mais a rústica de dez km, a maratoninha de dois km e a caminhada ecológica de dez km.
As incrições começam no dia quatro de outubro até o dia  dia doze de outubro.

Pelo site da ACORRG.

http://www.acorrg.com.br/

Ou na sede da entidade na rua Republica do Libano, 204

quarta-feira, 15 de setembro de 2010

Mensagem do Presidente da ACORRG

Atenção treino nos dia 19 ( domingo) e 20 ( segunda ) de setembro ás
9h30 min, em frente ao exercito treino de 15km domingo e 10 km na
segunda.
Aguardamos vcs la
Abraços Roger Portarriaux

segunda-feira, 13 de setembro de 2010

2º Etapa do Gran Categoria Maior

Maior Masculino

  

Nr

Atleta

Categ.

Equipe

Pontos

1

001

MARCOS NUNES DE SOUZA

C

L. MADALENA

20

2

058

GABRIEL DIAS NOBRE

C

REGATAS/J. AGORA

16

3

004

MARCELO COSTA

C

AFURG

14

4

003

ROGERIO LOURENÇO MARTINS

F

ARCA SHOP/TERMASA

12

5

006

MARCOS PEREIRA MEDEIROS

C

REGATAS

10

6

169

WILLAN LUIZ DUTRA CARDOSO

B

CAMARIG

08

7

065

ISRAEL COSTA

B

ASCON

06

8

140

RAFAEL FARIAS

B

ASCON

04

9

092

LUIS CLAUDIO THIEL DA SILVEIRA

H

ACORRG

02

10

124

MORACI COSTA 

C

ACORRG

01


 

Maior Feminino

  

Nr

Atleta

Categ.

Equipe

Pontos

1

055

FATIMA DAIANA DE OLIVEIRA GUIMARÃES

P

REGATAS/POLICLINICA

20

2

179

FABIANA HENRIQUES

P

ACORRG

16

3

118

ADRIANA MARQUES ALVARIZA

R

AVULSO

14

4

037

CRISTIANE COELHO CAZEIRO

Q

AFURG

12

5

100

LUIZA ANDRADE VALENTE

O

ACORRG

10

6

115

MARIA DAS GRAÇAS DE LIMA

R

CAMARIG

08

7

154

SANDRA MEDEIROS FLORES

R

ACORRG

06

8

159

SIMONE GRANGEIRO

Q

CAMARIG

04

9

148

JOSINALVA O. DE LIMA

R

CAMARIG

02

10

135

 ADRIANA BORGES LIMA  CORREA

R

CAMARIG

01


 


 

Masculino
Categoria A (17 - 19 anos)

  

Nr

Atleta

Equipe

Pontos

1

196

NATANIEL RODRIGUES

ASCON

20

2

141

TAFAEL FARIAS

ASCON

16

3

277

CALEB ALANIZ ORTIZ

S. PAES

14

4

291

PAULO MARQUETE

AVULSO

12


 

Categoria B (20 - 24 anos)

  

Nr

Atleta

Equipe

Pontos

1

175

CARLOS R. CARDOSO  ROCHA

ASCON

20

2

287

SÉRGIO LUIS MIRANDA

FZNV

16

3

252

TIAGO BASTOS DUTRA

AVULSO

14


 

Categoria C (25 - 29 anos)

  

Nr

Atleta

Equipe

Pontos

1

193

JOSSIEL PINHEIRO

ASCON

20


 

Categoria D (30 - 34 anos)

  

Nr

Atleta

Equipe

Pontos

1

187

RAFAEL ILHA

S. PLAZA/L. CERTEL

20

2

074

JORGE LUIS MARQUES JUNIOR

AFURG

16

3

283

ANDERSON BRITTO

6º GAC

14


 

Categoria E (35 - 39 anos)

  

Nr

Atleta

Equipe

Pontos

1

082

MARLOS RODRIGUES

RGM

20

2

104

MARCELO BAZARELLI PEREIRA

CLUCORG

16

3

034

CLAUDIOMAR ALVES ROSSALES

ACORRG

14

4

077

ALEX  SAADI VIEIRA

B. SANTANDER

12

5

109

MARCO ANTONIO DO COUTO PINTO

ACORRG

10


 


 

Categoria F (40 - 44 anos)

  

Nr

Atleta

Equipe

Pontos

1

180

GERSON DE BESSA HALICKI

CAMARIG

20

2

219

PEDRO  ZELENIAKAS CORREA

CAMARIG

16

3

071

JOÃO BERNARDO MARQUES DOS SANTOS

ACORRG

14

4

062

HILTON SANTOS DA COSTA

CAMARIG

12

5

290

MARCIO IASNIEWCZ

AVULSO

10


 

Categoria G (45 - 49 anos)

  

Nr

Atleta

Equipe

Pontos

1

150

RONER RODRIGUES ROCHA

CLUCORG

20

2

048

EDUARDO CASTELLA XAVIER

ACORRG

16

3

143

RENATO MORGADO

ACORRG

14

4

289

MARCO ANTÔNIO NETTO SILVEIRA

AVULSO

12

5

033

CLAYTON SILVEIRA FERNANDES

P. DA LAGOA TURISMO

10


 

Categoria H (50 - 54 anos)

  

Nr

Atleta

Equipe

Pontos

1

288

LUIZ PAULO DA SILVA

ACORRG

20

2

132

PAULO RENATO SILVA OLIVEIRA

ACORRG

16

3

023

BALTAZAR BORBA LAZO

ACORRG

14

4

125

ODILON ALVES FOGAÇA

ACORRG

12


 

Categoria I (55 - 59 anos)

  

Nr

Atleta

Equipe

Pontos

1

133

PAULO ROBERTO RUBIRA

AFURG

20

2

123

JORGE MIGUEL TADEU  DE FREITAS JORGE 

ACORRG/ZODIACO

16


 

Categoria J (60 - 64 anos)

  

Nr

Atleta

Equipe

Pontos

1

156

SERGIO ANTONIO DE ALMEIDA LOBO

ACORRG

20


 


 

Feminino
Categoria Q (35 - 39 anos)

  

Nr

Atleta

Equipe

Pontos

1

293

ANA MARIA DE SOUZA VIGIL

AVULSO

20


 

Categoria R (40 - 44 anos)

  

Nr

Atleta

Equipe

Tempo

1

154

SANDRA MEDEIROS FLORES

ACORRG

20