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Sejam bem vindos ao blog da Super Maratona 50 Km de Rio Grande, saindo da praia do cassino, indo a cidade de Rio Grande, com retorno e chegada na praia do Cassino num total de 50km em quatro tipos de pisos diferentes.

XVIII SUPER MARATONA 50 KM

domingo, 3 de julho de 2011

Treino

DIA 24 DE JULHO ( DOMINGO) TREINO NA ILHA DOS MARINHEIROS DE 5 KM 10 KM
E 24 KM. CONCENTRAÇÃO AS 10 HORAS NA IGREJA DO PORTO REY, POSTERIOR
DESLOCAMENTO PARA A CHACARA DO MARCIO.
CADA ATLETA LEVAR UM KG DE COXA E SOBRE COXA, UM REFRI E 2 ,00 REAIS
PARA O ALMOÇO.

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